NEU: Yoga in Heide goes Bali

Hast du Lust auf 14 Tage Yoga, Sonne und Schnorcheln auf der paradiesischen Insel Bali im Oktober 2020? 

Kursplan (wöchentlich) 

Yoga in Heide mit Bonita Hoffmann

Alle Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Eine Unterrichtseinheit dauert 90 Minuten. Bis auf das After-Work Yoga am Montag findet der Yogaunterricht im gemütlichen Ballettsaal von Jutta Warnecke statt. Wer eine Stunde ausfallen lässt, wegen Krankheit oder Urlaub, kann diese in jedem anderen Kurs innerhalb der Gültigkeit nachholen. (Siehe hierzu meine AGB)

Montag

9:30 Uhr, Sunrise Yoga, Ballettsaal Jutta Warnecke, Markt 22b
17:30 Uhr, After-Work Yoga, Gemeindehaus, Berliner Straße 7

Dienstag

19:00 Uhr, After-Work Yoga, Ballettsaal Jutta Warnecke, Markt 22b

Mittwoch

9:30 Uhr, Schwangeren Yoga, Ballettsaal Jutta Warnecke, Markt 22b
18:30 Uhr, After-Work Yoga, Ballettsaal Jutta Warnecke, Markt 22b

Yoga in Heide Preise

Der Klassiker: Komme einmal pro Woche zum Yoga (10x 90 Minuten, 11 Wochen gültig).

136,- Euro

Yoga nach Bedarf? Dann bietet sich das 10er Abo mit 6 Monaten Gültigkeit an (10x 90 Minuten).

165,- Euro


Das kleine Abo enthält 5x 90 Minuten Yoga und ist für 3 Monate gültig. 


75,- Euro

Nur zu Besuch? Mit einer
Drop-in-Karte kannst du auch im Urlaub Yoga machen (1x 90 Minuten).

17,- Euro

Gönne deinem Körper und deiner Seele eine private Einzelstunde (60 Minuten).

55,- Euro

Yoga in Heide Probestunde: 10,- Euro

Du willst Yoga in Heide unverbindlich ausprobieren? Dann melde dich bei mir für eine Probestunde an unter der Telefonnummer:  0163 392 82 88 

Yoga in Heide Preis Ermäßigung 

Studierende, Schüler und Auszubildende zahlen bei Vorlage eines entsprechenden Nachweises für ein 10er Abo nur 120,- Euro anstelle der üblichen 136,- Euro.

Anmeldeformular

Yoga in Heide mit Bonita Hoffmann

Unter folgender Telefonnummer kannst du dich bei mir für einen Yogakurs anmelden:  +49 163 392 82 88 oder per E-Mail (bonita@bhoffmann.de). Bitte bringe zu deiner ersten Yogastunde das ausgefüllte Anmeldeformular mit: Anmeldeformular Download

Yoga in Heide: Der Unterrichtsstil

Ich komme aus dem Hatha Yoga und habe daraus meinen eigenen Stil entwickelt: Mal Flow, mal Halten, mal Animal Movement. Zu jeder Unterrichtseinheit gehören Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie eine abschließende Meditation (Shavasana).

Yoga in Heide: Das Ambiente

Bis auf das After-Work Yoga am Montag findet der Yogaunterricht in Heide im Ballettsaal von Jutta Warnecke statt. Montagabends treffen wir uns im Gemeindehaus der Erlöserkirche. Im Sommer machen wir nach Möglichkeit Yoga unter freiem Himmel und am Meer.

Yogamatte und Yogakleidung

Um mit Yoga anzufangen, brauchst du keine große Yogaausrüstung. Bequeme Kleidung, eine dünne Sportmatte, ein kleines Kissen sowie eine Decke reichen für den Anfang. Später zeige ich dir gerne, wie  du die richtige Yogamatte, Yogablöcke und einen Yogagurt findest.

Thai Yoga Massage Heide

Thai Yoga ist Meditation in Bewegung. Ein heiliger Tanz, bei dem Du passiv durch eine Reihe von Yogapositionen geführt wirst. Es löst Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene und trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei. Die Session findet bekleidet statt. Am besten leichte, bequeme Baumwoll Kleidung tragen. Du wirst sanft berührt mit den Handballen, Daumen oder auch Füßen.

Termine nach Vereinbarung 

60 Minuten: 60,- Euro

90 Minuten: 85,- Euro

120 Minuten: 110,- Euro

Hatha Yoga, Yin Yoga, Prenatal Yoga - Was ist das?

Erfahre mehr über die verschiedenen Yogastile und die heilende Kraft des Yogas auf meinem Blog.

Was muss ich zum Yoga mitbringen?

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Bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder eine dünne Sportmatte, ein Kissen und eine Decke. 

Was muss ich vor meinem ersten Yogaunterricht beachten?

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Damit dein Körper sich voll und ganz auf den Yogaunterricht konzentrieren kann, sollte deine letzte große Mahlzeit mindestens zwei Stunden zurückliegen. (Mehr zur Yoga Vorbereitung findest du auf meinem Blog.)

Kann ich Yoga üben, auch wenn ich lange keinen Sport gemacht habe?

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Ja, natürlich! Mit Yoga kannst du jederzeit anfangen. Dein Körper wird mit der Zeit beweglicher und kräftiger werden. Mein Yogaunterricht ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Yoga trotz Erkrankung, geht das?

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Yoga kann nachweislich zur Heilung beitragen (mehr dazuauf meinem Blog). Hast du eine Erkrankung? Dann sprich mich gerne an. Zusammen können wir deine Yogapraxis auf deine Bedürfnisse anpassen. 

Yoga in Heide Adresse & Kontakt

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Inhaberin

Bonita Hoffmann

Kontakt

Telefonnummer:  + 49 163 392 82 88  

E-Mail: bonita@bhoffmann.de

Adresse

Markt 22b, 25746 Heide (Ballettschule von Jutta Warnecke) sowie Berliner Straße 7 (Gemeindehaus der Erlöserkirche)